減重最煎熬之處
莫過於夜深人靜時突如其來的嘴饞感
就像是分手後的情人
冷不防地在獨自一人的夜晚傳來一句
「還醒者嗎？」
不想面對卻又難以忽略...•_ゝ•
這時候就出現了2條路▻▻
①不吃：
忍住飢餓趕緊上床睡覺
但腦海中不斷浮現鹹酥雞、滷味、薯條
畫面久久無法入眠....
②吃：
滿足一時的口腹之欲
卻立刻被罪惡感填補😈
開始估算到底要跑幾圈操場才消耗得掉
但，減肥是場耐力賽
選擇讓自己身心都舒服的方式，才能持久～
因此，我會建議想減重的朋友：
♥喝杯水吧！人體很容易把口渴和飢餓搞混
喝點水通常就不饞了！
♥真的想吃就吃吧！
預先拿捏好份量，不過多就甭慌張
♥睡前2小時吃完，
吃完還有一點時間散散步消耗一下
綜合以上方法我推薦吃iHDoc® #美曲餅
口味有點像小時候最愛的消化餅
而且額外添加水溶性纖維
搭配250毫升開水吃，超有飽足感😋
突然有點餓又怕炸雞太罪惡，就來一片吧！
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